Время принимать витамины

Витамины способствуют поддержанию и нормализации многих функций организма. Витамины А, С и Е служат мощными антиоксидантами. Они препятствуют воздействию на клетки вредных веществ. Эти витамины защищают организм от сердечно-сосудистых и злокачественных заболеваний, замедляют процессы старения, защищают мозг, уменьшают вредное воздействие стресса и загрязнений окружающей среды, курения и алкоголя. При этом антиоксидантное воздействие витамина С (аскорбиновой кислоты) более выраженное и более длительное, чем витаминов А или Е. Однако эти витамины взаимосвязаны. Уменьшение содержания одного из них приводит к уменьшению другого. Если мужской организм получает мало витамина С, функция половых желез нарушается, уменьшаются либидо и потенция. Женские половые железы также нуждаются в витамине С, но в меньшей степени, чем мужские. Регулярное потребление достаточного количества аскорбиновой кислоты может в значительной степени задержать процесс старения.

Полную версию статьи читайте в сегодняшнем выпуске газеты "Вечерний Петербург".