Как нам летом не пропасть

Советы фитотерапевта

Долгожданное солнышко — не всегда в радость. Причем нередко изменения на коже, вызванные солнцем, связаны не с ультрафиолетовыми лучами, а с нарушениями процессов очищения, поэтому сейчас особенно актуально «поухаживать» за печенью и кишечником. Можно употреблять сборы на основе растений — гепатопротекторов (укрепляющих печень). Полезны листья березы, трава бессмертника, кукурузные рыльца, цикорий в сочетании с семенами льна, корнем лопуха, стальника или исландским мхом. В сбор можно взять поровну листьев березы, кукурузных рылец и семени льна (предварительно перемолов их в кофемолке). Одну чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать при комнатной температуре, периодически взбалтывая в течение получаса, выпить, разделив стакан на 3 — 4 порции, вместе с едой. 

Из настоев семян льна и исландского мха можно сделать примочки при солнечных ожогах.

Очень часто под влиянием солнца кожа становится шершавой, сухой и на ней появляются коричневатые пятна. Все это симптомы дефицита никотиновой кислоты. В этом случае могут помочь растения, которые ею богаты, — куркума (желательно употреблять ее в еду регулярно в пределах 1 — 2 чайных ложек в день), зверобой, золототысячник, одуванчик, подорожник, алоэ. У одуванчика и подорожника можно использовать листья, добавляя их в салаты. 

Еще одна напасть: начавшаяся аллергия на цветение. Можно попробовать облегчить симптомы поллиноза с помощью абсолютно безопасных для аллергиков растений — травы фиалки трехцветной, травы череды, семян льна и корней лопуха. Настои фиалки или череды (1 чайная ложка заливается стаканом кипятка, готовый настой остудить) можно пить, промывать ими носоглотку (добавив предварительно в настой поваренной соли на кончике чайной ложки в расчете на стакан настоя), а также с их помощью ухаживать за проблемными участками кожи. Семя льна или корни лопуха нужно измельчить в кофемолке и добавлять в еду в пределах одной чайной ложки в день. Можно также готовить из них настои для ухода за кожей (лучше настаивать в термосе 2 — 3 часа). Они способствуют очищению кишечника от шлаков, очищают кожу и печень, поддерживают баланс в иммунной системе и могут даже предупредить весеннее обострение аллергии. Во всяком случае вреда эти четыре растения точно не принесут.