Как перестать бояться и начать не бояться
«У страха глаза велики» — кто не знает эту народную мудрость?
Одна моя знакомая, девушка уже взрослая, можно даже сказать пожилая, боится всего на свете.
В сущности, она боится жить. «Для того чтобы перестать бояться жизни, мне нужно умереть», — призналась она в один сложный момент. А я вспомнила высказывание любимого художника Энди Уорхола: «Родиться — это все равно, что быть похищенным и проданным в рабство». Тебя по чьей-то воле бросают в жизнь, не спрашивая, хочешь ли ты именно этой жизни, этой судьбы, этой страны, города, эпохи. Родился? Живи! А мир и сейчас, в начале третьего тысячелетия, так же опасен, как в первобытные времена. Живем в мегаполисах, которые есть не что иное как джунгли, только каменные. Огромное скопление людей, вынужденных как-то сосуществовать друг с другом бок о бок в многоквартирных домах, конторах, битком набитом общественном транспорте, стоящем в постоянных «пробках». И бороться за свое место под солнцем.
Многие люди боятся толпы. Другие мучаются от клаустрофобии и никогда не пользуются лифтом. Третьи (их, поверьте, тысячи) опасаются вставать в метро у края платформы —кажется, что какой-нибудь псих столкнет под несущийся поезд.
А страх потерять работу? Или вечный, изматывающий страх за близких людей? Вспомнишь слова Ахматовой: «Все души милых на высоких звездах, как хорошо, что некого терять…» Но когда тебе уже некого терять, наваливается ужас одиночества.
И еще — страх старости, а ведь она неизбежна, особенно если ты решил жить долго… Стоит ли говорит про страх смерти, который гложет всех нас за редким исключением и который мы стараемся заглушить работой и всякой суетой?
И это только реальные страхи. Есть же еще — иррациональные, когда человек не может даже объяснить, чего именно он боится. Например, ну что такого страшного в темноте? А ведь множество людей не переносят мрак и даже впадают в депрессию осенью и зимой, когда, к примеру, у нас в Петербурге наступает что-то вроде полярной ночи.
Вероятно, эти вот, самые страшные экзистенциальные страхи коренятся в генетической памяти. Мы, хотим того или нет, наследуем все, что пережито было длинной цепочкой предков, стоящих за нашей спиной.
И как, спрашивается, жить и радоваться жизни, если тебя днем и ночью терзает сто и один страх?
Психологи советуют не прятаться от своих страхов (а они есть у каждого человека, даже если он «держит лицо» и кажется с первого взгляда бесстрашным). «Со своими страхами, — поучают «мозгоправы», — надо работать. Вы должны вытаскивать их из темных углов своей души и найти в себе мужество посмотреть на них прямо!» Легче сказать, чем сделать.
Но иного выхода, похоже, нет. Поскольку у нас, в России, ходить к психотерапевтам не принято, неплохо проговаривать свои страхи с друзьями. Только друзья должны быть настоящие, способные выслушать. Не так давно мой друг, которого я мучила рассказами о том, «как страшно жить», дал хороший совет. «Вы не задумывайтесь об этом. А просто —идите и делайте то, что наметили!» Через «не хочу», через «не могу». Я попыталась. И —получилось!
