Как снизить вероятность переломов людям, страдающим остеопорозом?

Отвечает Евгений Величко, заведующий травматологическим центром Приморского района

Отвечает Евгений Величко, заведующий травматологическим центром Приморского района:
— Нужно соблюдать следующие правила:

1. Уменьшите вероятность падений. Носите обувь только на низком каблуке и на нескользкой подошве. В ванной комнате постелите специальные коврики, которые не дадут поскользнуться. При необходимости оборудуйте ванну специальными поручнями.

2. Спускаясь по лестницам, держитесь за перила. Находясь на эскалаторе в метро, стойте на месте, не идите, а уж тем более не бегите по эскалатору.

3. Старайтесь лишний раз не наклоняться, не мойте в наклон полы, приобретите для этой цели швабры с длинными рукоятками.

4. Никогда не вставайте на табуретки.

5. Закрепите в квартире провода, чтобы случайно не зацепиться о них ногой. Это же правило относится к коврикам, коврам и дорожкам (а еще лучше вообще избавиться от этих «украшений интерьера», являющихся еще и хорошим пылесборником). Помните: соблюдать осторожность нужно не только на улице, но и в квартире!

6. Не поднимайте тяжести. Если это неизбежно, распределите груз на обе руки.

7. Если вы упали, вставайте лишь после того, как убедитесь: травмы нет. И все равно после падения обратитесь к врачу: некоторые виды переломов могут быть поначалу достаточно безболезненными.

8. Если врач рекомендовал вам носить корсет, пользоваться тростью — выполняйте это предписание. И обязательно принимайте препараты, которые вам назначил доктор.

При остеопорозе врач может назначить препараты: кальция, витамин D, кальцитриол (форма витамина D, помогающая усваивать кальций), так называемые бисфосфонаты (препараты, повышающие плотность костей). В ряде случаев может быть назначена заместительная гормонотерапия.