Когда сахар идет в рост

Сахарный диабет второго типа чаще всего начинается после 40 лет, причем на ранних стадиях он может протекать незаметно для больного

Ситуации, когда у человека в возрасте при медицинском обследовании «вдруг» обнаруживается сахарный диабет 2-го типа, случаются очень часто. Вроде всю жизнь прожил без диабета, и вот, что называется — под старость, еще одна проблема со здоровьем. И проблема серьезная. Не правы те, кто считает диабет 2-го типа само собой разумеющимся возрастным недугом, не требующим изменения привычного образа жизни.
Об особенностях сахарного диабета 2-го типа рассказывает Екатерина Олеговна ТЕН, заведующая Правобережным эндокринологическим отделением Невского района.

—  Диабет 2-го типа — это самая распространенная форма сахарного диабета. Согласно статистике, в 9 из 10 выявленных случаев диабета будет именно 2-й тип, и только в одном — 1-й тип. Обычно диабет 2-го типа начинается после 40 лет, но может быть и в более раннем возрасте.

При этом типе диабета нарушается регуляция уровня сахара (глюкозы) — основного источника энергии. Причем в организме может вырабатываться необходимое количество инсулина, однако при этом по ряду причин нарушается способность к его усвоению. (Напомню: инсулин — гормон, вырабатываемый поджелудочной железой и помогающий организму использовать глюкозу и поддерживать ее уровень в пределах нормы). К сожалению, примерно у 40 процентов больных со временем (через 10 — 15 лет) выработка организмом инсулина резко снижается. Таким пациентам уже будет назначаться инсулин.

Игнорировать сахарный диабет 2-го типа — недопустимо! Только соблюдение схемы лечения и контроль уровня глюкозы снижают риск развития целого ряда патологий. В зоне риска оказываются ноги, особенно стопы, глаза, почки, сердце, система кровообращения, нервная система.

Симптомы сахарного дибета 2-го типа
1. Чувство усталости.
2. Сухость кожи, зуд, онемение или покалывание в области кистей или стоп, медленное заживление ран.
3. Жажда, повышенное чувство голода, сухость во рту.
4. Частое посещение туалета «по-маленькому».
5. Затуманенное зрение.
6. Сексуальные проблемы.
Но помните: на ранних стадиях диабет может протекать бессимптомно. К тому же у каждого конкретного больного перечисленные симптомы могут быть выражены в разной степени.

Уровень сахара в крови выше 11 ммоль/л в общем анализе крови (он делается независимо от последней еды) и от 7 ммоль/л в специальном исследовании сахара в крови (натощак) может говорить о том, что у вас — диабет. В этом случае необходимы консультация врача и дальнейшее обследование.

Питание при диабете 2-го типа должно состоять:
на 50% — из углеводов,
на 25% — из белков, в том числе растительных,
на 25% — из клетчатки (это овощи и фрукты).

Причины сахарного диабета 2-го типа
Хотя точная причина возникновения недуга не установлена, известно, что сопутствующими факторами являются:
1. Возраст старше 40 лет;
2. Избыточный вес;
3. Случаи сахарного диабета у родственников;
4. Диабет, возникающий во время беременности. Рождение ребенка весом более 4 кг;
5. Повышенное артериальное давление;
6. Стрессовые ситуации;
7. Курение. Риск заболеть диабетом у курящих (особенно у женщин) возрастает в два раза.

При диабете 2-го типа необходимо
1. Правильное питание.
2. Регулярные посильные физические нагрузки. Они помогут снизить уровень глюкозы, улучшат кровообращение, укрепят сердце. Больше ходите пешком, откажитесь от пользования лифтом.
3. Если есть избыточный вес, то необходимо его снизить.
4. Регулярный контроль уровня сахара в крови. Нужно стремиться к тому, чтобы показатели сахара, а также давление и холестерин были максимально близки к вашим целевым показателям. Отмечу, что если доктор назначил вам самоконтроль уровня сахара в домашних условиях, то, пожалуйста, заведите «дневник самоконтроля», в который вы будете вносить данные о показателях сахара в разное время и при различных обстоятельствах. Это очень важная информация для врача.
5. Прием лекарств, назначенных врачом, в том числе сахароснижающих препаратов. Не реже двух раз в год нужно проходить тщательное обследование у врача-эндокринолога.
6. Отказаться от табака, снизить употребление алкоголя.
В поликлиниках города открыты бесплатные «школы диабета». Адрес ближайшей к вам подобной школы и расписание занятий можно узнать в своей районной поликлинике.

Диета для больных сахарным диабетом 2-го типа
Рекомендуемые к употреблению продукты
1. Любые овощи (кроме картофеля) в жареном, тушеном виде, особенно рекомендуются приготовленные на пару.
2. Нежирные сорта мяса: телятина, говядина, мясо птицы без кожи, крольчатина.
3. Молоко и кисломолочные продукты.
4. Щелочная минеральная вода, соки из овощей без сахара.
5. Яблоки, лесные ягоды.
6. Сухое вино (в умеренных количествах).
7. Отварная рыба.
Продукты, употребление которых следует ограничить
1. Картофель, бобовые, кукуруза.
2. Жирные сорта мяса: свинина, баранина.
3. Каши (все виды).
4. Фрукты, садовые ягоды.
5. Крепкие напитки.
6. Хлебные изделия из ржаной муки.
7. Колбасные изделия.
Продукты, которые следует исключить из употребления
1. Сахар и все, что его содержит.
2. Изделия из белой муки.
3. Алкогольные напитки, содержащие сахар.
4. Виноград, хурма, бананы, дыня.
5. Сухофрукты.
6. Мед.
7. Продукты на фруктозе.