Когда железо в дефиците

Анемия подстерегает не только беременных

Анемия (или малокровие) у многих ассоциируется только с беременностью. Но на самом деле этот недуг может серьезно подрывать силы и мужчин, и женщин, и детей. Причем если беременные, как правило, тщательно обследуются и им назначается соответствующее лечение, то другие категории граждан могут попасть в поле зрения врачей случайно. Иногда  люди, страдающие анемией, долгое время жалуются на здоровье, но к врачам не обращаются и о наличии малокровия даже не подозревают. Об этой болезни рассказывает Екатерина Александровна ЛАВРОВА, врач-гинеколог высшей категории Центра реабилитации Санкт-Петербурга.

Беременным женщинам необходимо следить за уровнем гемоглобина, так как его снижение может привести к серьезным проблемам со здоровьем у будущего ребенка. Фото: Натальи ЧАЙКИ

•  Слабость, повышенная утомляемость, повышенная раздражительность, беспокойство.
•  Головные боли, головокружение, обмороки, снижение памяти.
•  Мелькание «мушек» перед глазами и шум в ушах.
•  Сердцебиение, одышка при физической нагрузке.
•  Начинают «сечься» кончики волос, становятся ломкими ногти.
•  Сухость кожи.
•  Проблемы с желудочно-кишечным трактом: могут появиться симптомы гастрита, запоры (или, наоборот, диарея), снижается аппетит, появляется пристрастие к необычным запахам и вкусам, может затрудниться глотание.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных симптомов, вам обязательно нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Но отдельно взятые симптомы могут характеризовать и другие недуги.

—  Анемия — снижение уровня гемоглобина, которое часто сопровождается уменьшением числа красных клеток крови. Обычно анемия становится следствием какого-либо серьезного сбоя в работе различных систем организма. В 80 процентах случаев фиксируется железодефицитная анемия (но есть и другие виды анемии).

Причин появления анемии очень много. Свой печальный вклад вносит наше плохо сбалансированное питание (в том числе недостаток в рационе мясных продуктов, являющихся отличным поставщиком хорошо усваиваемого железа). Анемия угрожает и людям, страдающим от постоянных небольших кровопотерь (например, при геморрое). Для женщин угрозу могут представлять и затяжные «критические дни».

Анемия у беременных влечет за собой проблемы с течением беременности, усложняет роды. Что касается детей, то им анемия угрожает резким снижением иммунитета, более тяжелым течением хронических недугов, трудностями с обучением (вплоть до задержки умственного развития).

У людей старшего возраста снижение гемоглобина влечет за собой целый комплекс неприятностей, в том числе учащение приступов стенокардии, усиление одышки, обострение неврологических недугов. Даже боли в ногах — и те при анемии становятся более выраженными. К тому же при анемии приходится корректировать в сторону увеличения дозы препаратов от сердечно-сосудистых недугов.

Лечить анемию, безусловно, необходимо. И не нужно уповать на прием только поливитаминных комплексов (мол, там и так железо содержится). Содержится, но в малом количестве. Анемия лечится по специальным схемам, включающим прием железодефицитных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, а также изменение режима питания. Кстати, железосодержащие препараты могут назначаться и при нормальных показателях гемоглобина (в случаях, когда в организме запасы железа уже снижены, но уровень гемоглобина пока еще нормальный). Во время приема железосодержащих препаратов необходим контроль уровня гемоглобина.

Народные рецепты борьбы с малокровием

• Добавлять в меню виноградный и гранатовый соки, свежие плоды инжира, яблоки, сок и ягоды черной смородины.
• Эффективное средство — ядра орешника лесного, очищенные от коричневой шелухи и смешанные с медом.
• 40 г чеснока настоять в закрытой посуде в 100 г спирта или водки. Принимать по 10 капель 2 — 3 раза в день за полчаса до еды.
• Чайную ложку измельченных корней и сухой травы одуванчика залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день до еды.
• Три чайные ложки сухих цветочных головок клевера лугового залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Принимать по четверти стакана 4 раза в день до еды.
• Добавлять в еду тертый хрен (можно смешанный с сахаром или медом). Рекомендуемая доза — чайная ложка хрена в день.

Продукты, рекомендуемые при железодефицитной анемии

• Мясо, печень, рыба. В них железо находится в наиболее усвояемой форме.
• Меню должно быть сбалансированным и содержать достаточно белков и витаминов. Из овощей и фруктов наиболее полезны: свекла, шпинат, гранат, петрушка, морковь, черная смородина, лимоны, апельсины, шиповник, яблоки, клубника. Помните, что, если в продукте содержатся аскорбиновая, лимонная, янтарная, молочная кислоты, это помогает усвоению железа организмом. Также способствуют усвоению железа фруктоза, сорбит, казеин.
• Продукты, специально обогащенные железом (читайте этикетки).

К сожалению, дефицит железа в организме крайне сложно восполнить только с помощью диеты. Так что придется принимать железосодержащие препараты.