Кожа — дама капризная и требует постоянного ухода

Мороз и ветер сушат кожу, и сейчас она особенно нуждается в нашей заботе

Холодная погода и минимальный световой день как-то настраивают на минорный лад. Делать ничего не хочется, даже для себя, любимой. Между тем северная зима — суровое испытание для нашей кожи. Именно сейчас она нуждается в дополнительной защите. Так что нужно регулярно находить время для ухода за кожей. Об этом наш разговор с Татьяной Витальевной Мельниковой, врачом-дерматовенерологом кафедры и клиники дерматовенерологии Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И. П. Павлова.

Мороз, ветер, перепады температуры, а также пересушенный зимой воздух помещений не идут на пользу нашей коже

— Помните, что кожа — это не только красота внешняя. Кожа является сложным и многофункциональным органом тела человека, ее масса составляет около 16 — 20% массы тела, а ее площадь у взрослого человека от 1,5 до 2,5 квадратных метра. Основными функциями кожи являются: защитная, терморегулирующая, экскреторная (выделение с потом и кожным салом продуктов метаболизма), резорбционная (всасывание в системный кровоток веществ, попадающих на кожу), иммунная, а также участие в синтезе витаминов (синтез витаминов А и D в эпидермисе), гормонов (в подкожной жировой клетчатке), участие в водно-солевом обмене.

Кожа отражает состояние внутренних органов, является своего рода зеркалом общего здоровья организма! Особенно значимо состояние кожи лица, которая составляет не много — всего 9% от площади тела, но именно этот участок трудно скрыть, на него обращают внимание в первую очередь. Для того чтобы иметь красивую, здоровую кожу, необходимо заботиться о ней постоянно, без выходных и праздников, что требует огромной самодисциплины.

Зима, морозец, новогодние праздники, катание на лыжах и коньках, подвижные игры на улице — все это очень весело и поднимает настроение. Но не стоит забывать, что холодный воздух, низкая температура, перепады температуры, ветер и пересушенный воздух помещений не идут на пользу нашей коже. Во всем нужна умеренность — и обязательно правильный уход за кожей.

И в любой период времени года необходимо учитывать тип кожи. Основные типы кожи: нормальная, сухая, жирная и смешанная. Но это только основные, существует масса подтипов, и определить правильно тип кожи, ее состояние, признаки возрастных изменений может только дерматолог-косметолог.

Советы специалиста

Утром необходимо...

1. Провести очищение кожи. Для этого рекомендуется использовать косметическое молочко, пенки. От гелей и муссов в морозное время лучше отказаться. Не стоит умываться мылом с водой, так как мыло является агрессивным щелочным средством, а умывание щелочными средствами нарушает барьерные свойства кожи, вызывает ее сухость, что плохо в любое время года, но в зимнее — особенно.
2. Обязательно применение тоника. Не забывайте о термальной воде, которая хороша в любое время года. Не используйте спиртосодержащие средства. Конечно, не рекомендуется применение термальной воды перед выходом из дома в холодное время.
3. Увлажняющий крем, соответствующий типу кожи. (Современные увлажняющие кремы разработаны с учетом возможного применения и в зимнее время). Кроме того, сейчас продаются специальные защитные кремы для ухода именно зимой. Желательно наносить крем не позже чем за 30 — 40 минут до выхода на улицу.
4. Что касается декоративной косметики, то учтите: зимой тональные кремы выполняют дополнительную защитную функцию. И помните, что от времени нанесения макияжа до выхода из дома должно пройти не менее 40 минут.

Вечером необходимо...

1. Снятие косметики (демакияж) специальными средствами.
2. Очищение кожи специальными средствами. Лучше взять косметическое молочко. Если кожа нормально реагирует на воду, то используем спонж (можно и ватный диск) с теплой кипяченой водой, можно применять минеральную воду. Обязательно используйте тоник.
3. Увлажняющий крем наносится на все лицо, за исключением области век. На веки наносят специальные средства, предназначенные для данной области. Увлажнять кожу зимой в вечернее время необходимо особенно тщательно!

Когда вы очищаете кожу, то выполнять движения лучше по линиям наименьшего натяжения кожи. То есть от переносицы и бровей — к верху лба, к линии роста волос, от середины лба — к вискам, от внутреннего угла глаза — к наружному, по верхнему веку и обратно по нижнему, от крыльев носа — к вершинам ушных раковин, от угла рта и середины подбородка — к мочкам ушей. Многие женщины как-то забывают об очищении кожи на шее. Но и там кожа нуждается в заботе. В области шеи, спереди, движения рекомендуются снизу вверх, а сбоку — уже сверху вниз.

Состояние кожи зависит и от нашего питания

 Не забываем о достаточном потреблении воды: 1,5 — 2 л в сутки. Полезны отвары шиповника, содержащие большое количество витамина С, положительно влияющего на кожу.

•  Добавляем в меню рыбу и морепродукты, нежирные сорта мяса.
•  Натуральные кисломолочные продукты.
•  Фрукты и овощи.
•  Оливковое масло, содержащее много полезного, в том числе витамин Е.
•  Злаковые.

Питание должно быть сбалансированным, содержащим белки, жиры и углеводы. Что касается аптечных поливитаминных комплексов, то их применение желательно согласовать с врачом.

Зима — время для салонных процедур

Зимнее время как нельзя лучше подходит для проведения салонных процедур. Сейчас можно проводить пилинги. Хороши инъекционные методы воздействия на кожу, проведение курса мезотерапии и биоревитализации. (Биоревитализация в переводе с английского означает биоомоложение. Суть процедуры — во внутрикожном введении гиалуроновой кислоты. Тем самым повышается гидратация кожи, улучшаются обменные процессы, происходит в буквальном смысле «оживление кожи»).

Можно проводить и фототерапию или лазеротерапию с целью удаления сосудистых звездочек, а также фотоомоложение кожи. Хорошее время также для лазерной или фотоэпиляции.

ВНИМАНИЕ! Проводить все процедуры необходимо только у сертифицированных специалистов.

Не забывайте о защите рук. Обязательно носите теплые перчатки и варежки. Для мытья рук применяйте щадящие средства, содержащие увлажняющие компоненты. Их тоже лучше приобретать в аптеках. И конечно, обязательно используйте защитные кремы.

Как ухаживать за губами?

В зимнее время от холодного воздуха, повышенной влажности, ветра страдают губы, может возникнуть хейлит (воспалительное заболевание губ с поражением как слизистой оболочки, так и красной каймы губ). Значительно чаще эта проблема возникает у мужчин, так как многие представительницы прекрасного пола пользуются помадой, в той или иной степени защищающей губы. В холодное время года всем рекомендуется использовать увлажняющие гигиенические помады. Приобретать данные средства лучше в аптеках! Помните, что при снятии макияжа губную помаду необходимо также аккуратно снимать специальными средствами.