Олимпийский чемпион стал «главным физруком страны»

На пляже Петропавловки продемонстрировали эксклюзивный комплекс упражнений

На пляже Петропавловки продемонстрировали эксклюзивный комплекс упражнений 

Проект «Все на зарядку» запланирован на несколько недель — в один из выходных Алексей Ягудин демонстрирует упражнения, полезные для здоровья, в определенном городе нашей страны. До того как показать его в минувшую субботу на пляже у Петропавловской крепости, Ягудин провел аналогичное занятие в Москве. На очереди — Ростов-на-Дону, Екатеринбург, Самара, Казань, Новосибирск. Разработали сей комплекс, одобренный Лигой здоровья нации (есть, оказывается, и такая организация), четырехкратная чемпионка мира по фитнесу Светлана Пугачева и, что любопытно, главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. В основном это растяжки, укрепляющие мышечный корсет у позвоночника. 

«Физруком» Ягудина подговорила выступить Ольга Дерюгина — автор программы «Живите без боли». Стояла девушка в дикой московской пробке на мосту, чуть не «ужарилась» в машине — и тогда подумала: наверное, в России не одна она страдает от нехватки тренировочных нагрузок. Ну а ведущим видела только Ягудина — «который прекрасен, с которым легко».

Сам Ягудин рассказал корреспонденту «ВП», что он освоил комплекс упражнений в два приема — даже не пришлось звать на помощь Ляйсан Утяшеву, которая «заряжает» зрителей с утра сразу на двух телеканалах, или Елену Бережную, которая на днях презентовала комплекс упражнений для офисных сотрудников. «Наш комплекс упражнений тоже для людей, сидящих в помещении, но немножко другой — вот разве что после зарядки позвоню, пожалуй, Лене Бережной и поинтересуюсь — надо ли теперь в баньку идти, чтобы мышцы лучше раскрепостились».

Ягудин в роли физрука был органичен и игрив. Заигрывал с помощницами в облегающих трико, радовался солнышку. Правда, тренировку сократили — вместо запланированных 45 минут Ягудин отпрыгал на сцене лишь двадцать. А ведь кое-кто из горожанок к Петропавловке пришли в купальниках ради Ягудина!

«Лиза для меня — номер один»

Олимпийский чемпион и шоумен Алексей Ягудин тренируется даже под душем 

Олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин — натура увлеченная и динамичная. Вместе со своей гражданской супругой Татьяной Тотьмяниной (в своей книге «Напролом» Ягудин обещал жениться лишь когда «перешагнет» 40-летний рубеж) колесит по России, участвуя в шоу-проектах и турах, репетирует на театральной сцене, снимается в музыкальных клипах. В Петербурге Алексей провел на пляже Петропавловки зарядку «Живите без боли». Корреспондентам «ВП» удалось поговорить с четырехкратным чемпионом мира лишь несколько минут — Ягудин опаздывал на самолет: летел во Владивосток. 

— После Олимпиады в Солт-Лейк-Сити травмы не позволили вам продолжать спортивную карьеру фигуриста. А программа упражнений, которую вы продемонстрировали в Питере, называется «Живите без боли». Можете сказать, что пользу от нее вы ощутили на собственном опыте? 

— Лет шесть назад, пока мне не сделали операцию на бедре, но я был вынужден кататься в шоу, боль, помню, была адская. Я и ходил-то еле-еле — в основном лежал. К гостинице подгоняли автобус, который забирал фигуристов на каток, я кое-как переодевался, без разминки выползал на лед, с трудом дотягивал до конца номера, снова забирался в автобус — и в отель, отлеживаться. Меня мазали разогревающими кремами перед шоу и охлаждающими после, чтобы унять дикую боль. 

— Вы сами регулярно делаете специальную зарядку?

— Теперь уже нет. Но я занимаюсь на тренажерах, катаюсь на льду, играю в футбол. В детстве, когда тренировался, у нас были разминки. Простенькие — я их не любил. Мама выдергивала провод от телевизора, чтобы я не смотрел по «ящику» сериалы вроде «Санта-Барбары», и вела меня на каток при Кировском заводе, а бабушка шила чехлы для коньков. Физические упражнения полезны. Я, конечно, не рассчитываю, что те люди, которым я даю уроки на открытом воздухе, в будущем пробегут стометровку быстрее олимпийского чемпиона в спринте Усейна Болта. Зато они останутся здоровыми. 

— А что хорошее заставит вас пропустить тренировку? 

— Простое нежелание тренироваться. В спорте нагрузок было много. Ранние подъемы. Пробежки, разминки. Дневной сон. Два яблока в день. Весы. Татьяна Анатольевна Тарасова с чехлами от коньков в руках, стоявшая за бортиком. Сейчас их меньше. Но недавно у меня закончился тур по 60 городам России, который я провел всего за три месяца, — вот уж где вымотался! Конечно, я не буду «в дурь вставать» и выполнять комплекс из 150 упражнений, чтобы вылететь в лужу. Но даже в ванне, под душем, я делаю различные оздоровительные движения. И даже моя полуторагодовалая дочка пытается их повторить. Вернее, происходит это так: я открываю дверь в машине, включаю музыку и Лиза «танцует» — ручонками в стороны машет. Очаровашка! Но на коньки — через мой труп лишь встанет. Пусть будет петь, танцевать, изучать языки: лишь один спортсмен из миллиона добивается успеха, а умный человек востребован всегда. 

— Вы так ловко и задорно руководили питерцами, которые на пляже делали с вами зарядку. Не думали попробовать себя и на тренерском поприще?

— Тренерство — последнее, чем я когда-либо займусь. Почему? Тяжелая работа. Я и так много времени провожу на льду — не собираюсь стоять там часами. Тем более что пришлось бы не только подсказывать ученикам, но и копаться в их проблемах: мальчик ногу подвернул, у девочки грудь выросла... И не планирую кататься на Олимпиаде в 30 лет, как Евгений Плющенко. И не хочу провести всю жизнь в фигурном катании, в котором добился максимума — стал олимпийским чемпионом. Теперь я хочу развиваться: найти себе новое занятие вне спорта, чтобы получать от него столько же удовольствия, сколько я получал от фигурного катания. 

— На эту осень в Петербурге запланирована премьера спектакля с вашим участием. Расскажите о нем… 

— Это комедия. Репетиции потихоньку начинаются. Но пока я не хочу распространяться об этом проекте. Тем более что премьера, намеченная на осень, видимо, сорвется. Сказалась русская натура — прокатчик куда-то пропал и спектакль пришлось отменить. Но это, между прочим, мой второй спектакль. Первый — антреприза «Не верь глазам своим», французская комедия. В ней, кстати, играет Лера Ланская, которая и позвала меня на сцену. 

— На днях в Москве завершился чемпионат мира по фигурному катанию…

— Не смотрел. Предпочитаю творческое развитие: кроме зарядок это еще съемки на телевидении и в музыкальных клипах — вместе с Викторией Дайнеко, которая полушутя подговорила меня на это. 

— Фигурное катание уже неинтересно?

— Да. Результаты знаю. Артур Гачинский, воспитанник Алексея Мишина, получил бронзу. Но ему повезло. И в целом нынешний чемпионат сложился для нас очень удачно — кризис в российском фигурном катании, назревший давно, продолжается. Гачинский не должен был попадать в тройку призеров, но кто ожидал, что японцы откатаются скверно? А у меня другая жизнь. Я не хочу разглядывать людей на коньках. Я лучше спектакль посмотрю. Или сам в нем роль сыграю. 

— ...А можете сказать, что роль отца, хотя очень трудная и хлопотная, для вас теперь — самая главная роль?

— Не надо смешивать отцовские заботы и профессиональные увлечения. Просто у меня с рождением ребенка все медали мировых чемпионатов и другие вещи, которые считал самыми важными и дорогими, отошли на второй план. Лиза для меня — номер один. И думаю, ничто не сможет это изменить.