Хотите продлить молодость?
Люди с древних времен искали средства, продлевающие молодость. Российские геронтологи, изучив феномен долгожительства и обобщив исследования отечественных и зарубежных ученых, выработали стройную систему (программу) продления молодости. Это комплекс мер, доступных для любого человека.
Люди с древних времен искали средства, продлевающие молодость. Например, в древнем Египте жрецы советовали фараонам два раза в месяц потеть, применять рвотные и слабительные средства для очищения организма. Римская знать оздоравливала себя в термальных банях. Жена римского императора Нерона Поппея принимала ванны из теплого ослиного молока, для этого доили пятьсот ослиц. Жены уральских богачей предпочитали ванны из дорогостоящих эфирных масел. В средние века алхимики искали философский камень, дарующий бессмертие, но тщетно. В наши дни за дело активно взялась наука: cредство продления жизни ищут с помощью генной инженерии, пересадки зародышевых и стволовых клеток, однако пока эти поиски обнадеживающих результатов не принесли. В то же время российские геронтологи, изучив феномен долгожительства и обобщив исследования отечественных и зарубежных ученых, выработали стройную систему (программу) продления молодости. Это комплекс мер, доступных для любого человека. Об этом рассказывает врач Санкт-Петербургской геронтологической больницы Григорий ШЕЛЕХОВ.
— Первой причиной, отнимающей у человека примерно 20 лет жизни, ученые считают болезни, стрессы, переживания, неправильный образ жизни. Все это вызывает преждевременное изнашивание организма. Вторая причина, также отнимающая у нас не менее 20 лет, — самоотравление организма гнилостными веществами из толстого кишечника.
Из этого следует, что продлить молодость можно, активизируя защитные силы организма, а также регулярно очищая его от шлаков. Советы по очистке организма можно найти в специальной популярной литературе. Сейчас в любом магазине продаются книги на эту тему. О здоровом питании тоже написано немало. Полнее пользуйтесь советами народной медицины. Регулярно посещайте баню, пейте чаи из целебных трав.
Активное долгожительство — это искусство. Чтобы долго оставаться молодым, человек должен настроить себя, свою психику на долгую жизнь. То есть нужно доступными нам методами сопротивляться старению.
Итак, прежде всего — настройте себя на долгую, радостную жизнь. Вот несколько советов, как это сделать.
1. Учимся позитивно мыслить в любых ситуациях, настраиваем себя на оптимистическое восприятие жизни.
2. Закаляйте свою психику, учитесь управлять своими мыслями, чувствами и желаниями.
3. Одобряйте свои поступки, учитесь прощать.
4. Не раздражайтесь и не нервничайте по пустякам.
5. Научитесь расслабляться, снимать эмоциональную напряженность.
6. Ни в коем случае не говорите, что стареете, наведите порядок в своих мыслях, не позволяйте себе впадать в уныние.
7. Чаще бывайте за городом, наслаждайтесь природой.
8. Постоянно поддерживайте в себе интерес к жизни, живите настоящим, живите с удовольствием.
9. Укрепляйте организм физическими упражнениями, до глубокой старости бегайте или больше ходите пешком.
10. Старайтесь избавиться от вредных привычек, займитесь перестройкой своего характера.
11. Найдите себе интересную творческую работу или хобби.
12. Регулярно очищайте организм от вредных веществ.
13. Старайтесь употреблять только здоровую пищу.
Эти простые советы под силу выполнить каждому, необходимо только желание.
Фото Натальи ЧАЙКИ
