Курить? Но мне же некогда!
Согласно глобальному опросу, проведенному по методикам ВОЗ, Россия заняла первое место по числу курящих
Таких у нас оказалось 44 миллиона. Увы, до сих пор в нашем обществе сохраняется лояльное отношение к курильщикам. Даже люди, никогда не бравшие в руки сигарету, спокойно смотрят, как в их присутствии курят сослуживцы или соседи. Как же бороться с табачной напастью?
Об этом наш разговор с Петром ЯБЛОНСКИМ, главным торакальным хирургом и фтизиатром России, директором НИИ фтизиопульмонологии, доктором медицинских наук.
— Петр Казимирович, извините, вы сами курите?
— Из любопытства пробовал, конечно, курить — в школе, но быстро понял, какая это гадость! Кстати, в детстве я к табаку имел самое непосредственное отношение. Если в Питере молодежь посылали на сбор картошки, то у нас, в Молдавии, откуда я родом, школьников отправляли на сбор табака.
— О том, что курение провоцирует рак легких и прочие недуги, все наслышаны. Но все эти несчастья вроде бы остаются на усмотрение самого курильщика. А насколько опасно пассивное курение?
— На человека, вынужденно вдыхающего дым от чужой сигареты, к сожалению, действуют практически все те же негативные факторы, что и на самого курильщика. Разве что на его легкие не будет воздействовать температурный фактор (температура сжигания табака в сигарете достигает 270 градусов) и он не вдохнет некоторые эфиры и зольные вещества. Все остальное некурящий получит в полном объеме.
— Но нельзя же и впрямь изолировать курильщиков…
— Сейчас очень много дискутируют о правах человека. Мол, хочу — и курю, имею право. Имеешь, но не в ущерб окружающим. Как-то забывается, что некурящие также имеют все права, в том числе право дышать чистым воздухом.
Мне очень понравилось, как в некоторых странах сделаны курилки в общественных местах. За стеклом, на всеобщем обозрении. Чтоб все видели, кто там такой бескультурный, что все еще курит. Внешне такие курилки напоминают отхожее место.
А у нас, кстати, во многих местах и курилок-то нормальных нет. Пятачок на лестнице, где вокруг грязного ведра собираются граждане с сигаретой. А дым с этой лестницы попадает в помещения.
Очень важно создать в общественном сознании стереотип, что курение — это не только вредно, но и непрестижно, некультурно, некрасиво, в конце концов — элементарно неопрятно (вспомним, как курильщики сплевывают!) и, не побоюсь этих слов, говорит не о самом высоком профессиональном уровне человека: когда он работает, если постоянно бегает на перекуры? Во времена Анатолия Собчака в городе висели транспаранты: «Курить? Но мне же некогда!» Полностью согласен с подобным утверждением.
— А как бросить курить?
— Мой врачебный опыт свидетельствует: можно бросить курить за один день и без всяких вспомогательных средств. В нашу клинику попадали курильщики со стажем и с тяжелейшими заболеваниями легких. Некоторые из них, как только узнавали, что дела со здоровьем хуже некуда, в одночасье расставались с сигаретой. Страх смерти оказывался сильнее никотиновой зависимости.
Можно, конечно, заменить сигареты настоящие электрическими, имитирующими процесс курения, но без табака. Можно заменить сигареты на специальные таблетки или пластыри. Правда, вероятна ситуация, когда зависимость от табака перейдет в зависимость от пластырей. Кстати, в следующем году на базе института фтизиопульмонологии мы откроем колл-центр по отказу от курения.
Считаю, что в борьбе против табачной зависимости 80% успеха — за правильными установками в обществе, и не больше 20 процентов — за медицинской помощью.
— Насколько я знаю, представительницы прекрасного пола боятся бросить курить, чтобы не набрать лишний вес...
— Конечно, отказ от курения — это некая стрессовая ситуация для организма, влияющая и на нервную систему, и на гормональный фон. Возможно, появится желание «заесть» эту ситуацию чем-то вкусненьким. Но с этой бедой довольно просто справиться — правильно питаясь, занимаясь физическими упражнениями, побольше гуляя на свежем воздухе.
Тревожит меня как раз другое: все больше представительниц прекрасного пола не бросают, а начинают курить. Пока их среди курильщиков в абсолютном количестве меньше, чем мужчин, но они постепенно догоняют сильный пол в этой печальной статистике. Жаль. Ведь у нашего организма много собственных возможностей вырабатывать «гормоны радости». Это происходит естественным путем, без помощи опасных суррогатов — когда человек любит свою работу, близких, увлечен творчеством. Когда ему нравится жить!
Беседовала Татьяна ТЮМЕНЕВА
Что каждый выиграет,
отказавшись от сигарет
Уже через 20 минут после последней сигареты снизится артериальное давление, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.
Через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.
Через месяц явно станет легче дышать, исчезнет утомляемость, головная боль (особенно по утрам), перестанет беспокоить кашель.
Важно: Правила перепоста материалов
