Природа «магнитит» всех
Как пережить неблагоприятные дни
Сейчас очень многие петербуржцы жалуются на ухудшение самочувствия, приуроченное к «магнитным дням». Как же нам приноровиться к подобным капризам природы? Об этом расскажет Елена ГОЛОВИНА, доцент кафедры метеорологии, климатологии и охраны атмосферы Российского государственного гидрометеорологического университета.
В неблагоприятные дни рекомендуется скорректировать меню (отказаться от острой, соленой, жирной пищи, алкогольных напитков, зато включить в рацион печеные овощи, картофель в мундире, бобовые, морскую капусту, есть побольше свежих фруктов). Перед каждым приемом пищи желательно пить свежие соки, минеральную воду, воду с добавлением натурального лимонного сока.
— Поскольку человек привыкает к определенному состоянию окружающей среды — климату, температуре, влажности, состоянию магнитного поля, даже к скорости ветра, то любые погодные изменения в окружающей среде требуют адаптации организма к новым условиям.
Совместно с медиками мы проводили обследование пациентов одного из петербургских санаториев. Выяснилось, что люди сначала реагируют на вспышки на Солнце, то есть на рост солнечной активности, затем, через несколько десятков часов, на возмущение магнитного поля Земли, обусловленное этой активностью, а потом уже — на смену погоды, возможно также спровоцированную вспышкой.
Что касается геомагнитных возмущений, то они негативно влияют на все системы организма. Даже может изменяться количество лейкоцитов и тромбоцитов в крови.
В такие дни, как считают медики, стоит ограничить физические нагрузки (резко возрастает риск перегрузок, иногда приводящих к фатальным последствиям), не рекомендуется решать важные вопросы (повышается риск принятия неправильных решений). Очень внимательными должны быть водители, так как увеличивается вероятность ДТП. Хуже всего приходится гипертоникам и людям, перенесшим инфаркт миокарда. Пациенты жалуются на головные боли, боли в области сердца, шум в ушах, головокружение, скачки давления, обострение чувства тревоги, раздражительность, бессонницу.
Чтобы справиться с проблемой в неблагоприятные дни, врачи советуют обязательно соблюдать диету с ограничением жиров и углеводов, в меню добавлять продукты, богатые витаминами
В-группы.
Если больные постоянно принимают лекарства, то корректировка схемы приема должна быть проведена по рекомендации лечащего доктора. Гипертоникам и гипотоникам, принимающим таблетки нерегулярно, желательно начать прием лекарств еще до наступления «трудных дней». Тогда организм успеет подготовиться к предстоящим изменениям погоды.
Исследования показали, что страдающие бронхиальной астмой тяжело переносят и магнитные бури, и колебания атмосферного давления, и высокую влажность. Поскольку в подобные дни повышается вероятность аллергических реакций, возрастет необходимость применения медикаментов (но под контролем врача). Но не стоит забывать и о безмедикаментозном лечении. Прекрасный эффект дают физиотерапевтические и бальнеологические процедуры.
Вам кофе без сахара? Нет, только с сахаром!
К сенсационному для любителей кофе выводу пришли испанские исследователи. Изучив влияние кофе на 40 добровольцев, они сделали вывод: для нормальной работы головного мозга кофе нужно пить только с сахаром.
Именно с сахаром, а не с различными сахарозаменителями или вообще без всего. Ибо сочетание кофеина и глюкозы повышает активность участков мозга, ответственных за концентрацию внимания и памяти. Кофе с сахаром также показан после гимнастических тренировок — для скорейшего восстановления мышц.
Красные таблетки слаще белых
Ученые из университета Бомбея выяснили, что цвет таблеток влияет на их восприятие пациентом. Были опрошены 6000 человек, и 75 процентов из них подтвердили: правильно подобранный цвет таблеток провоцирует вовремя принять лекарство.
Интересно, что даже одинаковые по составу таблетки, но покрытые разной цветовой глазурью, воспринимались как отличные и по вкусу. Большинство опрошенных считали, что самые сладкие таблетки — розового окраса. Чуть менее сладкие — красные. А вот оранжевые таблетки казались кисловатыми, желтые — солеными, а белые и голубые имели горьковатый привкус.
Пристрастия к определенному цвету определял и возраст опрошенных. Например, препараты красного цвета больше понравились людям пожилого возраста, нежели молодежи.
Подобные исследования помогут фармацевтическим компаниям подобрать «правильный» цвет для тех или иных лекарственных средств.
Родинка на плече хороша, пока не начинает расти
Людям, имеющим родинки, нужно очень внимательно следить за ними, поскольку они могут переродиться в меланому. Об этом опасном заболевании и мерах его профилактики рассказывает Георгий МАНИХАС, главный врач городского онкологического диспансера.
— Рак кожи — не приговор, не бесповоротный удар судьбы. Это тяжелое заболевание, с которым можно и нужно бороться и от которого можно излечиться окончательно. Но здесь главное — вовремя начатое лечение.
Онкологи выделяют три основных вида рака кожи. Самый распространенный и наименее опасный — рак базальных (основных) клеток. Он часто встречается у пожилых людей и, как правило, располагается на лице. Иногда бывает так называемый рак игольчатых клеток (в начальном периоде кожа своей шероховатостью напоминает шкурку). Чаще всего он возникает на «солнечных террасах» — участках тела, наиболее чувствительных к солнцу (лоб, лысина, нос, уши, губы, подбородок, плечи, спина, грудь, бедра, стопы).
Меланома (черный рак) бывает довольно редко. Она образуется из пигментных клеток (внешне выглядит как темный нарост неправильной формы).
Сами по себе родимые пятна не опасны, но при определенных условиях они могут перерождаться в злокачественные опухоли. В свою очередь меланомы могут дать метастазы в другие органы — этим они крайне опасны.
Признаки неблагополучия в состоянии родинок
1. Пигментное пятно заметно темнее и четко отличается от других пятен.
2. Пятно по форме или окраске неправильное.
3. Пятно светлеет или темнеет.
4. Пятно уже достигло диаметра 5 мм.
5. После многолетней остановки пигментное пятно внезапно начинает увеличиваться.
6. Вы ощущаете имеющееся или новое пигментное пятно: оно, например, чешется, жжет или даже кровоточит.
Обычно осмотр начинают с головы (лицо, шея, уши и места за ними, далее затылок и прикорневая часть волос). Изучите все тело, даже подъем стопы, промежутки между пальцами ног и ступни. Не поленитесь взглянуть на ногти рук и ног. Может быть, там появились темные пятна. Задание совсем не сложное. Даже любопытное: наконец-таки вы разглядите себя в мельчайших подробностях. А вот каковы эти подробности — запомните, а через месяц проверьте, не изменилось ли что.
И не пугайтесь: как правило, изменения родинок носят благоприятный характер. Однако консультация доктора обязательна.
Важно: Правила перепоста материалов
