Растения помогут против радиации
Повысить устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды можно простыми способами
Повысить устойчивость организма к вредным факторам окружающей среды можно простыми способами
Читатели газеты, насмотревшись и начитавшись материалов о событиях в Японии, спрашивают, как можно снизить воздействие радиации на организм, без особой надобности не глотая йодсодержащие препараты. Хотя всем понятно, что японская радиация едва ли до нас дойдет — слишком велико расстояние. Вопрос, интересующий читателей, мы задали Елене ЛЕСИОВСКОЙ, председателю секции фитотерапии Общества терапевтов имени Боткина, доктору медицинских наук.
— Воздействие ионизирующего излучения на живой организм многообразно. Степень поражения зависит от дозы и длительности контакта. Наиболее чувствительны кроветворение и ре-продуктивные органы. Основное повреждение связано с появлением и накоплением в организме свободных радикалов и окислителей. Они взаимодействуют с мембранами клеток, окисляя и разрушая их. Нарушается обмен веществ. Происходят изменения в составе крови — снижается уровень эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и нейтрофилов. Снижается активность иммунной системы, человек теряет устойчивость к инфекциям и канцерогенам.
Устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе к радиации, можно повысить. И в этом нам помогут растения. Наиболее универсально действуют классические адаптогены — аралия, заманиха, женьшень, лимонник, родиола, элеутерококк (все они в виде настоек обычно есть в аптеках). У них доказано радиопротекторное и антимутагенное действие. Они укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к радиации нервной и эндокринной систем, нормализуют и поддерживают обмен веществ. Применять их можно осенью, зимой и ранней весной. Курс — две недели, затем перерыв 2 — 4 недели. Поскольку все они тонизируют, лучше употреблять их утром и в обед — не позже 16 часов, чтобы не нарушить сон. Нельзя употреблять эти растения людям с высоким артериальным давлением, при эпилепсии и в период лихорадки. В теплое время года эффект адаптогенов не проявляется, в этот период нам помогут аир, имбирь, пятилистник кустарниковый (курильский чай), железница лекарственная (татар-чай). Радиозащитные свойства выявлены также у буквицы, исландского мха, крапивы, лопуха, одуванчика, репешка, некоторых папоротников.
Вещества, помогающие организму справиться с радиацией, содержат ягоды — брусника, жимолость, калина, клюква, облепиха, смородина, черника, а также огородные растения — лук, петрушка, чеснок, пряности — кориандр, имбирь, куркума, тмин, многие лекарственные растения — бузина, звездчатка (мокрица), календула, липа, мелисса, омела, сушеница, тысячелистник, шиповник. Можно употреблять их в еду, готовить напитки — соки, морсы, чаи. Улучшают переносимость радиации также мед и продукты пчеловодства.
Особую помощь по выведению радионуклидов могут оказать растения, содержащие полисахариды: алтей, исландский мох, лен, медуница, морская капуста, ряска, а также мочегонные и желчегонные растения: береза, горец птичий (спорыш), грыжник, кукурузные рыльца, пижма, ортосифон (почечный чай), репешок, солянка холмовая, стальник.
Так что укрепляйте свой организм, поддерживайте силы нервной, иммунной и эндокринной систем. Тогда будет легче справиться с любыми невзгодами.
Татьяна Тюменева, фото Натальи ЧАЙКИ
Метки: Здоровье
Важно: Правила перепоста материалов
