Точка, точка, запятая…
Точечный массаж поможет справиться с простудой
Точечный массаж поможет справиться с простудой
Воздействие с лечебной целью на определенные точки человеческого тела пришло к нам из глубины веков. Считается, что точечный массаж зародился на территории современных Китая, Кореи, Монголии и Японии. Причем для такого воздействия применяли не только пальцы рук, но и острые камни, полынные сигареты, иглы. Используя знания о точках, в давние времена лечили многие заболевания. Об этом наш разговор с
Региной УСИК, иглорефлексотерапевтом, терапевтом высшей категории поликлиники № 94.
— Основу точечного массажа составляет учение о точках акупунктуры поверхности тела, общее количество которых больше полутора тысяч. Практически используются 100 — 150 точек. Этот массаж можно делать самостоятельно, но, если у вас не установлен диагноз, носовые кровотечения, беременность или вы не уверены, что переносите банальную вирусную инфекцию, лучше от массажа воздержаться до консультации с врачом.
Точечный массаж воздействует на активные точки кожи, представляющие собой скопления нервных элементов, тесно связанных с системой внутренних органов. Причем точка должна быть определена по возможности четко (при нажатии на точку вы почувствуете болевые ощущения). Вы сначала находите болезненную точку в рекомендованном месте, затем массируете достаточно сильно в течение двух — трех минут (ни в коем случае не пытайтесь массировать точки ногтями!). Если точки симметричны, то массируете сразу двумя руками. Пальцевой точечный массаж биологически активных зон кожи способствует усилению выработки защитных белков против вирусов: антител, лизоцима, интерферона.
Советую практиковать хотя бы два варианта самомассажа. Их можно использовать как для профилактики простудных заболеваний, так и в процессе лечения.
Первый вариант: Самомассаж стопы
Наиболее простой способ — насыпать в деревянный ящик с низкими стенками (нет ящика — возьмите коробку из картона) горох, фасоль или мелкие морские камешки (камешки должны быть обязательно отшлифованы морем). Горох или камешки должны полностью закрыть дно ящика. В любое свободное время (но все-таки желательно в утренние часы) нужно встать босиком в ящик и просто переступать с ноги на ногу. До тех пор, пока легкая боль, которая обязательно должна быть в начале процедуры, не притупится (если боли нет вообще, нужно заменить камешки на более крупные). Топтаться на камешках вам нужно в течение десяти минут (детям хватит трех минут). Это простое упражнение активизирует множество зон, расположенных на стопе и связанных с такими органами, как почки, печень, желудок и кишечник, мочевой пузырь, легкие, гипофиз.
Массаж стопы также применяется для профилактики и лечения простудных недугов. А дополнительно к массажу можете перекатывать босыми ногами по полу деревянные бруски и карандаши. Кстати, эти упражнения одновременно служат и для профилактики плоскостопия.
Второй вариант: самомассаж лица
Если вы уже заболели, точечный массаж выполняйте три-четыре раза в течение суток до наступления улучшения, обычно три — пять дней. В профилактических целях рекомендуется проводить массаж два раза в сутки — утром и вечером.
Точки, которые мы массируем при простуде, могут быть использованы разные. Но наиболее оптимальны следующие точки:
А. Две посередине лба — одна сразу под линией бровей, другая — между бровями (на рисунке точки 3 и 4);
Б. Еще три пары точек, расположенных с обеих сторон от нашего носа (на рисунке точки 1, 2, 5):
первая пара — у внутреннего угла глаза;
вторая — на уровне середины носа;
третья — над крыльями носа.
Эти точки можно массировать с применением смешанного с вазелином бальзама типа «Звездочка» (только не попадите в глаза!).
Подготовил Виктор БАУЕР
Фото Татьяны ПОЖИДАЕВОЙ
Метки: Здоровье
Важно: Правила перепоста материалов
