ЗДОРОВЬЕ: Берегите позвоночник

В холодное время года под воздействием сквозняков и от переохлаждения могут обостряться многие болезни, в том числе и остеохондроз. Проявления этой болезни — боли в поясничном, шейном и грудном отделе позвоночника, которые испытывает время от времени почти каждый человек начиная примерно с двадцатилетнего возраста. Что делать, если болит спина?

В холодное время года под воздействием сквозняков и от переохлаждения могут обостряться многие болезни, в том числе и остеохондроз. Проявления этой болезни — боли в поясничном, шейном и грудном отделе позвоночника, которые испытывает время от времени почти каждый человек начиная примерно с двадцатилетнего возраста. Остеохондроз входит в число самых распространенных и вместе с тем самых загадочных болезней нашего времени. О симптомах заболевания и о том, как надо на них реагировать, рассказывает заведующий неврологическим отделением Александровской больницы Александр НАЗАРОВ.

— В переводе с латыни остео — кость, хондроз — хрящ. Болезнь поражает межпозвонковые диски чаще всего в поясничном отделе позвоночника, реже — в грудном и шейном. Один из первых, типичных симптомов заболевания — боль, которая обычно служит поводом обращения к врачу. Впрочем, остеохондроз на определенных этапах может протекать и бессимптомно. Следствие боли, как правило, — скованность в движениях, ограниченная подвижность. При остеохондрозе шейного отдела может возникать нарушение мозгового кровообращения. Обострение болезни могут вызывать травмы, подъем тяжестей, резкие движения, а в некоторых случаях — переохлаждение или длительное пребывание в одном и том же положении.

Для того чтобы понять причину болевых ощущений, необходимо хотя бы поверхностно знать строение позвоночника. Он, как известно, состоит из позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Они состоят из «жидкого» студенистого ядра, окруженного хрящевым диском. При движении позвоночника диски выполняют функцию амортизаторов. С возрастом из-за замедления обменных процессов в данном сегменте позвоночника диски утолщаются (это явление специалисты называют межпозвонковой грыжей) и постепенно теряют свои амортизационные свойства, в результате возникает сдавливание, или, на языке медиков, — компрессия, нервных корешков. Именно из-за сдавливания нервных корешков возникает боль в разных отделах позвоночника. Поясничный остеохондроз, который является самым распространенным и который в просторечье принято называть радикулитом, в основном вызывает боли в нижних конечностях, в пояснице, шейный остеохондроз — в руках и голове, грудной — во внутренних органах. А вообще на долю остеохондроза приходится более 50% всех болей в спине.

Что делать, если болит спина? Разумеется, необходимо обратиться к участковому терапевту, который после осмотра определит, к какому специалисту вас направить, так как болевые симптомы в разных отделах позвоночника могут вызывать и другие болезни. Если возникает подозрение на остеохондроз, больной получает направление к неврологу. Поставить точный диагноз помогут либо рентген, либо современный метод — компьютерная томография.

Сегодня существуют различные способы лечения остеохондроза — начиная от лекарственного и заканчивая оперативным вмешательством. Самолечением заниматься не стоит, так как в домашних условиях эта болезнь не лечится.

•  Если врач прописал лечение лекарственными препаратами, вам необходимо знать, что некоторые из них не лучшим образом влияют на желудок и печень, поэтому следует внимательно читать инструкцию.

•  Если вы решили обратиться к мануальному терапевту, постарайтесь как можно больше узнать о методах его работы, сейчас в этой области подвизается много непрофессионалов, которые не лечат, а калечат людей.

•  Если вам прописали лечебную гимнастику, выбирайте упражнения, которые не нагружают позвоночник, а лишь разрабатывают мышцы спины. Все упражнения старайтесь делать медленно, без резких движений.

•  Для профилактики остеохондроза старайтесь соблюдать следующие правила:

— всегда держите спину прямо, не горбитесь;
— старайтесь не поднимать тяжелые предметы. Если это необходимо, то поднимайте их присев, а не наклонившись. Сейчас часто можно видеть, как на концертах девушки сидят на плечах у юношей, такие упражнения недопустимы, они деформируют позвоночник и приводят к болезни;
— чаще двигайтесь, не давайте мышцам спины атрофироваться;
— полезны занятия на турнике и плавание.