ЗДОРОВЬЕ: Запасайтесь ультрафиолетом!
В нынешнем году теплые дни наступили рано. Горожане, истосковавшиеся по солнцу, высыпали на пляжи. А впереди, как обещают синоптики, — жаркое лето. Так что любители загара успеют получить свою дозу ультрафиолета, главное — не переусердствовать.
В нынешнем году теплые дни наступили рано. Горожане, истосковавшиеся по солнцу, высыпали на пляжи. А впереди, как обещают синоптики, — жаркое лето. Так что любители загара успеют получить свою дозу ультрафиолета, главное — не переусердствовать. Как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью, и как выбрать нужные солнцезащитные средства, отправляясь на пляж? Рассказывает дерматолог-косметолог Вероника КРАСОВСКАЯ.
— Прежде чем подставлять бледное тело под палящие солнечные лучи, необходимо подготовиться. За 15 — 20 минут до выхода на пляж нанесите на кожу защитный крем. Выбирая его, смотрите на индексы и цифры. Ультрафиолетовое излучение условно делится на три вида — UV-A (длинноволновое), UV-B (средневолновое) и UV-C (коротковолновое). Последнее почти не проникает на поверхность земли, оно задерживается озоновым слоем. Если на упаковке крема стоит индекс UV-A — значит, это средство защищает от UV-A излучения, если — SPF — от UV-B излучения. Чем больше цифра в индексе, тем дольше защищена кожа. Например, если без крема вы можете загорать, не рискуя обгореть в течение 15 мин., то, нанеся на кожу крем с индексом SPF-10, можете находиться на солнце два с половиной часа (15 мин. умножить на 10).
Как пользоваться солнцезащитным кремом
— Крем наносится за 15 — 20 минут до выхода на пляж.
— Загорая, постепенно переходите на использование кремов с более низким индексом.
— Места, которые быстро обгорают (грудь, плечи), смазывайте кремом с более сильным фактором защиты.
— Лучше использовать водостойкие кремы.
— Если вы искупались и вытерлись полотенцем, нанесите крем повторно.
— Возвратившись с пляжа, смойте средство мылом, не содержащим щелочи.
Солнечные ванны полезны в меру и не всем
Здоровым людям солнечные ванны полезны, особенно жителям северных широт, которые большее время года лишены возможности получать ультрафиолет. Солнечное излучение снимает депрессию, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует образованию полезных веществ и витаминов в организме.
Солнечные лучи действуют как лекарство при следующих болезнях:
— вегетососудистая дистония,
— грибковые поражения кожи,
— болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, остеохондроз),
— кожные заболевания (псориаз, экзема),
— болезни органов дыхания.
Однако чрезмерное пребывание на солнце может спровоцировать тяжелые, в том числе и раковые заболевания. Противопоказано загорать людям, страдающим следующими заболеваниями:
— некоторые эндокринные болезни,
— туберкулез,
— злокачественные и доброкачественные новообразования,
— гипертоническая болезнь,
— острые простудные заболевания,
— наследственная предрасположенность к меланоме.
Если не удалось избежать ожога
Степень ожога может быть разной: от легкого покраснения до появления пузырей. Можно лечить ожог народными средствами — например, смазать обожженное место молочной сывороткой или сметаной, но лучше воспользоваться лекарственными средствами, которые можно купить в аптеке без рецепта. Эффективным средством являются д-пантенол, его аналоги — бепантен и бепантен-плюс. Эти препараты выпускаются в виде кремов и мазей. Можно применять также аргосульфан. Это антибактериальный препарат, ускоряющий заживление ран. При появлении пузырей эффективен октенисепт, который выпускается в виде спрея или олазоля, оказывающий комбинированное действие: противомикробное, обезболивающее и заживляющее. Существует много и других средств. Их могут порекомендовать врач или провизор в аптеке.
Фото Татьяны ПОЖИДАЕВОЙ
